お問い合わせ
本サイト（鎌倉市のヨガ教室※内側からキレイになる初心者にもおすすめヨガスタジオ）へのお問い合わせは、下記メールフォームからお願いいたします。後ほどご連絡させていただきます。
鎌倉市在住のハルカです
まずは、自己紹介しますね。はじめまして、鎌倉市に住んでいるハルカと申します。ことしで28歳になるOLです。
生まれも育ちも鎌倉で、御成小→御成中→七里ガ浜高校→神大って感じで、いまは横浜の旅行代理店に勤めています。
ここさいきん、体重が増えてきたのが悩み。若いころと生活習慣は変わってないと思うんですが、お腹まわりにお肉が・・・
このままじゃヤバいってことで、休みの日は鶴岡八幡宮や長谷寺、源氏山公園まで歩いてるんですが、ぜんぜん痩せません。
いつも帰りに小町通りでコクリコクレープやプリンセスきのこ、鎌倉茶々なんかで食べ歩きするのがダメって分かってるんですが、やめられないんですよね(;^ω^)
でも、結婚まだだし彼氏もいないし、このまま女子力が低下していくのはイヤなので、本気でダイエットしようと決めたんです！
それで、始めてみようと思ったのがホットヨガです。
ホットヨガでダイエット
わたしがホットヨガを知ったきっかけは、友達からの紹介です。
大船に住んでいる彼女と久しぶりに会ったら前よりも痩せていたので、何をしたのかと聞いてみたらホットヨガでした。
ホットヨガは35℃くらいのあたたかいスタジオの中でヨガをおこなうので、汗が大量に出てダイエットに効果的みたいです。
デトックス効果で身体の老廃物が排出され、むくみもスッキリして水太りの解消に。
それと、基礎代謝がアップするので、脂肪がもえやすい痩せ体質に改善されるんです。
ホットヨガの効果はダイエットだけじゃなくて、肩こりや腰痛、冷え性の改善、便秘の解消にも。
レッスンの後は身体がポカポカに温まるので、妊活で通っている女性も多いそうですよ。
ヨガのポーズはゆっくりとした動きなので、運動神経や体力は関係なし。
身体が硬くても、ポーズは自分のできるところまでで効果がありますし、続けていくとだんだん身体も柔らかくなっていきます。
そうはいってもホットヨガを続けられるか分からないので、まずはお試し体験レッスンに参加してみるのがおすすめです。
実際にやってみて、無理そうなら体験だけで止めちゃえば良いわけですから。
ということで、わたしは友達から紹介してもらった、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）の体験に参加してみました！
行く前は不安だらけでしたが、体験してみたら楽しかった〜♪ あんなにも汗かいたのっていつ以来だろって考えちゃうほど、全身ビッショリで気持ちよかったですよ。
体験は安いので、時間のあるときに行ってみてくださいね＾＾